Afslappende meditation m. kropsscanning


I denne afslappende meditation bliver du stykke for stykke guidet gennem din krop, så kroppen slapper helt af. Du får også en guidning til at slippe tankerne ved at fokusere på åndedrættet. Meditationen og guidningen af åndedrættet er det, som jeg lærer mine meditationskursister i aftenskolen. Det er på deres opfordring, at jeg har lavet […]

oktober 13, 2019