Drik vand før og efter gennemlytning af lydfilen.
Sæt dig godt til rette med fokus rettet mod dine fødder, så du opnår jordforbindelse. Lyt til lydfilen med hovedtelefoner eller lignende.

Vær opmærksom på, hvordan du har det i din krop inden gennemlytningen og vær igen opmærksom på, hvordan du har det efterfølgende.

Hvad oplevede du under gennemlytningen?
Fik du nogle kropslige fornemmelser?
Så du billeder for dit indre øje?
Hvilke følelser gik igennem dig?
Osv….

Indlægget Arcturus Blue blev først udgivet på Oplevelser med lyssprog.